Обнаружен способ снизить вред недосыпа для мозга
Однократный прием креатина может частично снизить ухудшение внимания и мышления при недосыпе. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие результаты в журнале Nutrients. В исследовании участвовали 29 здоровых взрослых. Каждый из них провел 21 час без сна и в разные ночи получал либо креатин, либо плацебо.